Онлайн-тренировки улучшающие качество жизни
Мягкий и плавный подход, который приносит долгосрочный результат
ВВОДНЫЙ БЛОК
Для кого подойдет курс, какое необходимо оборудование, длительность тренировок
О курсе "Мобильность в теле"
Курс рассчитан на разный уровень физической подготовки и включает в себя 15 тренировок по 25-30 минут. Тренировки направлены на развитие гибкости и мобильности всего тела в домашних условиях с минимальным оборудованием.
По окончании курса ты получаешь свободу движения в суставах, легкость в спине и шее, красивую осанку.
Пробная тренировка
Что нужно для начала занятий?
  • Спортивный инвентарь
    Минимальный набор оборудования, которое
    не занимает много места.
  • Свободное пространство
    Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас.
  • Доступ в интернет
    Подключиться к интернету, который работает исправно.
  • Время и желание заниматься
    Позвольте уделить себе 30 минут времени и дать максимум пользы телу.
Почему движение - это жизнь?
4 простые истины
  • Почему важно работать
    с подвижностью суставов ?
    В человеческом теле множество компенсаций и все они ведут к ряду последствий, начиная
    от неприятных ощущений в теле и заканчивая диагнозами.
  • Движение - это смазка для наших суставов.
    При движении выделяется синовиальная жидкость, которая в прямом смысле слова, смазывает наши суставы и позволяет двигать легко и свободно.
  • Правильная осанка для чего?
    Когда мы двигаемся
    на нас действует ряд сил. Так вот чтобы гасить ударную нагрузку
    на суставы, необходимо сохранять нейтральное выравнивание, иначе нагрузка будет распределяться неверно.
  • Качаться ≠ здоровье
    При сидячем образе жизни мышцы спазмируются.
    При "закачке" еще больше усиливается спазм, тем самым, закрепляются компенсации, которые имеются в теле.
Начни путь к подтянутому телу и крепкому здоровью
уже сейчас!
Контакты, социальные сети
+79273259224
functionalschool@mail.ru
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda